健康のためにやっていること、始めたいこと

2025/09/25 | webデザイナー日記

こんにちは。このWEB制作のお仕事をしていて、ずっと悩んでいることがあります。

それは、体重が増え続けているということでした。

以前、この職業につく前は、アパレルで毎日汗だくで働いていた経験があるのですが、いくつかのターニングポイントで増加していきました。

もともとは、50kg台しかなかったのですが、それが、

１つ目は、Webデザイナーになってから　＋10kg

２つ目は、病気をしてから +10kg

３つ目は、子供を産んでから +10kg

４つ目は、在宅ワークになってから　+10kg

ずつ増えて、現在は90kg台あります。

Webデザインのお仕事は、パソコンを使ってするお仕事なので、頭を使う＆体を動かさないが重なって、甘いものを摂取しがちでした。

また、病気をしてから、統合失調症のお薬が、食欲増加の副作用のあるお薬でした。

また、子供を産んで10kg落としましたが、あっという間に元に戻り、子供の残したものを食べたり、代謝が悪かったり、骨盤のゆがみによって腰痛。運動する時間が取れなかったり。

最後に、コロナの影響で、在宅ワークになってから、ますます外に出なくなり、上記4つが重なった結果、90kg台から抜け出せていません。

そんな健康状態でしたので、健康診断ではひっかかっていて、肝機能の数値がずっと悪く、健康に関して、どうしたらよくなるだろうか？といつも考えています。

まず、整骨院に行き、骨盤のゆがみを直してもらうところから始めました。

よさこいに参加して体を動かしてみたり、大きな病院の内科にいって、ダイエット入院したこともあります。

どれも一時的には下がるのですが、長く続くことはできません。

そこで、思い切って、お仕事を週３で歩く仕事にしてみてはどうか？と思っています。

さらに、最近話題のダイエット注射も試しています(食欲減退する薬です)

2～3か月もすれば、結果が出てくると信じ、頑張っています。